Жителей Поворинского района позвали на онлайн марафон #яГоТОв


Участникам необходимо выполнить пять упражнений и снять это на видео
Сотрудники отдела по физической культуре и спорту Поворинского района приглашают жителей принять участие в онлайн марафоне #яГоТОв.
Для этого участникам нужно снять видео, как они выполняют комплекс упражнений ГТО, и опубликовать его в соцсетях с хештегами #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и уникальным идентификационным номером участника комплекса ГТО.
Всего нужно выполнить пять видов упражнений:
· сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу – 15 раз;
· поднимание туловища из положения лежа на спине – 15 раз;
· наклон вперед из положения стоя – коснуться пола пальцами рук;
· приседания – 30 раз;
· планка – простоять в классической планке (на локтях) – 30 секунд.
Главным призом онлайн марафона будет портативная аудиоколонка, которую будут разыгрывать еженедельно в количестве десяти штук. Кроме того, все участники конкурса, выполнившие упражнения, получат в подарок электронные книги о спорте.
Марафон будет проходить до 1 июня. Подробности о конкурсе можно прочесть в положении.
Дарья Пименова
Также подписывайтесь на наши страницы Вконтакте, Twitter или Одноклассники, чтобы первыми узнавать новости города Борисоглебска.
Источник | Рубрика на сайте: Новости / Общество